3 Gedanken zu „PC133 So behandeln wir die Generalisierte Angststörung“

1. hallo jan und alex
   Ihr habt ja die „grundtricks“ schon selbst genannt: sich bewußt machen, hier hab ich angst, und die körpersymptome „gelaassen“ registrieren und die sache trotzdem machen, sich erinnern, wo ich mutig war – zufügen könnte ich noch, daß ich mir auch gern vorstelle, wie es dann doch gut geht 🙂
   herzliche grüße
   monika

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2. mega gute Folge. Könnt ihr in der nächsten Folge auch mal auf Gehirnforschung und ausführlicher auf Ursachen z. B. in der Kindphase eingehen? Mir fällt immer ein Orthopäde ein, der z. B. weiss ein Bein ist gebrochen und dann aber die Gerätemedzin (Röntgen) einsetzt. Macht ihr auch Gehirnscans?
   Gutes Wort „take-home-Message“ 🙂

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3. Tipps: Bernhardt-Methode: Im Kopf durchspielen, dass es gut geht und einfach machen, aber nach dem Machen reflektieren, warum ging es gut und immer wieder sich damit beschäftigen, stolz auf Leistung sein. Grooven nach Peter Bergholz.

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