https://psychcast.de Psychosomatische Medizin, Psychodynamik, Gruppentherapie Sun, 25 Sep 2016 14:05:44 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 https://psychcast.de/wp-content/uploads/2025/10/cropped-Icon-32x32.png https://psychcast.de 32 32 86540053 https://psychcast.de/pc027-sms-auf-papier-die-sendung-zum-runterkommen/ https://psychcast.de/pc027-sms-auf-papier-die-sendung-zum-runterkommen/#comments Fri, 23 Sep 2016 14:40:36 +0000 Die PsychCaster plaudern im PC027 über das Runterkommen im Jahr 2016. Klar hält es gesund, aber wie kann man in Zeiten der Beschleunigung überhaupt noch runterkommen? Es geht unter anderem um: Anspannung und Entspannung, progressive Muskelrelaxation, Entspannungsstress, Orte ohne Bezug zur Gegenwart, Desserts, slow parenting, massive Beschleunigung in den nächsten 5 Jahren, Unternehmungen und Nichtstun, Rumhängen, Briefe, SMS auf Papier, Dauerlauf, Pflanzen, den Ärztlichen Psychotherapeuten Ralph M. Bonelli, Perfektionismus, und vor allem Eure ganz eigenen Methoden runterzukommen.

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