Kommentare zu: PC038 Schematherapie: eine moderne und beliebte Psychotherapiemethode

Von: Saskia

Saskia — Sun, 20 May 2018 13:41:18 +0000

Hi, als ich damals kurz vor der Schematherapie stand und ich mich ein bisschen im Internet darüber erkundigen wollte, was da so auf mich zukommt, besonders weil ich nen bisschen schiss vor gewollten Dissoziationen in dieser Therapie hatte, hab ich beim recherieren euren Podcast darüber gefunden und somit auch euch gefunden. Da ich ja jetzt mehr Erfahrung mit Schematherapie gesammelt habe, wollte ich auch ein bisschen davon erzählen.
Ich arbeite viel mit Imagination. Mir wurde es so erklärt: Im verlauf unseres Lebens entstehen in unseren Kopf erlernte, gedankliche Autobahnen die wir dann immer wieder fahren. Manchmal führen uns diese Autobahnen aber leider nicht zum gewünschten Ziel, sondern immer wieder in dieselbe Sackgasse. Man kann diese Autobahnen leider nicht entfernen aber man kann mit Hilfe von Imagination neue Bahnen schaffen und damit um die alten Bahnen herum bzw. aus Diesen heraus, fahren um zum Ziel zu gelangen.
Mein Fall:
Ich bin in vielen Sozialen Situationen so ängstlich, dass ich völlig blockiert, extrem gestresst und mich nicht lange in Dieser halten kann. Am Ende führte es sogar dazu, dass ich soziale Situationen die mich ängstigen sogar vermied egal wie wichtig Diese für mich gewesen wären. Im Verlauf meiner Therapie habe ich erkannt, dass ich in Sozialen Situationen die mich ängstigen nicht mit dem Bewusstsein einer gesunden Erwachsenen gehe, sondern mit dem Bewusstsein eines Kindes. Und ein Kind ist nunmal überfordert, wenn es die Aufgaben eines Erwachsenen machen soll. Darum wird der gesunde Erwachsene Anteil in mir gefördert, da dieser später die Verantwortung und die Aufgaben übernehmen soll mit dem mein Kind Anteil in mir im Moment ständig überfordert ist. Ausserdem wirkt während der Imagination mein gesunder Erwachsenenanteil auf meinen Kind Anteil beruhigend ein. Wodurch ich mich bei hoher Anspannung mit Selbsimagination zu Hause auch schon ganz gut wieder selbst runter bringen kann.
Vor der Schematherapie habe ich auch Erfahrung in DBT für Borderliner gesammelt. Die DBT hat mir auch gut geholfen aber nicht in allen Punkten. Ich sehe die DBT als gute Grundlage bevor man in die Schematherapie geht. Manchen hilft vielleicht DBT auch schon ausreichend allein genug aber bei mir war es nicht so und bin sehr froh dass es die Schematherapie gibt. DBT finde ich auf jedenfall gut aber es ist auch nicht das Ende der Fahnenstange da geht noch mehr, zumindest mit Schematherapie. Also bevor man sich überlegt in Rente zu gehen, Heiratet, Kinder bekommt etc. weil man glaubt sowieso keine andere Chance zu haben, sollte man vor dem der Schematherapie noch eine Chance geben um vielleicht danach das Leben zu führen was man sich wirklich wünscht. Wobei in Rente gehen, heiraten, Kinder bekommen etc. an sich keine schlechten Dinge sind, sofern es selbst gewollt ist und es nicht aus Ängsten und einem geringen Selbstwertgefühl stattfindet.

Ihr seid eine total gute Informationsquelle für auch für mich als Leihe und habe schon von so eineigen Podcast hier profitiert. Vielen Dank nochmal Dafür!

Tschöö! 🙂

Von: Tina

Tina — Wed, 22 Feb 2017 12:56:04 +0000

Hallo zusammen,

ich selbst habe die Schematherapie erst vor Kurzem besser kennengelernt (im Rahmen meiner Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin) und bin total begeistert davon. Vielleicht eine kurze Ergänzung bzgl. der Kontraindikationen: Meines Wissens nach sind Psychotische Erkrankungen und Abhängigkeiten (psychotrope Substanzen) sowie auch bipolare Störungen eine Kontraindikation. Bei Behandlungen unter Benzodiazepinen kann die Wirksamkeit eingeschränkt sein.

Von: CF

CF — Wed, 22 Feb 2017 12:53:45 +0000

Hallo zusammen,

Von: Eva

Eva — Mon, 30 Jan 2017 14:38:54 +0000

immer schön euch zuhören zu können! danke für das thema – diese therapieform kannte ich nicht! besten dank! eva

Von: Alexander

Alexander — Thu, 26 Jan 2017 21:00:36 +0000

Als Antwort auf Nelia. Hey Nelia, danke für's Mitteilen Deiner persönlichen Erfahrung mit der Schematherapie - prima, dass es für Dich hilfreich ist! Bis zur nächsten Folge!

Von: Alexander

Alexander — Thu, 26 Jan 2017 20:59:14 +0000

Als Antwort auf Natalie. Hallo Natalie, vielen Dank, das freut mich total. Schön, dass Du dabei bist. Dir weiterhin eine gute erste Zeit in der Psychosomatik, und denk dran: wir hören uns!

Von: Nelia

Nelia — Tue, 24 Jan 2017 18:50:40 +0000

Hallo ihr beiden,

ich fand den Podcast ebenfalls mal wieder sehr interessant und gut erklärt! Daumen hoch 🙂

Meine Therapeutin arbeitet mit mir zur Behandlung meiner wiederkehrendenen Depression gerade schematherapeutisch und ich finde diesen Ansatz sehr hilfreich und schlüssig, kann viel daraus für mich mitnehmen.

Von: Natalie

Natalie — Tue, 24 Jan 2017 10:53:20 +0000

Hallo ihr zwei,
ich habe vor einem Monat angefangen als Ärztin auf einer psychosomatischen Station zu arbeiten. Zum Glück kannte ich euren Podcast schon vorher! Er hilft mir sehr dabei einen Überblick zu bekommen, und es sind viele gute Tipps und Anregungen für mich dabei. Die ein oder andere Formulierung konnte ich sogar schon „weiterverwenden“ und
die Kommentare sind für mich Gold wert. 🙂
Also vielen, vielen Dank, ich freue mich auf jede neue Folge!

Von: Alexander

Alexander — Mon, 23 Jan 2017 18:44:14 +0000

Als Antwort auf Lexa. Hallo Lexa, danke, dass Du Deine Erfahrungen mit uns teilst!

Von: Alexander

Alexander — Mon, 23 Jan 2017 18:43:21 +0000

Als Antwort auf Nadine. Schön zu lesen, dass Du Deinen Weg gefunden hast... Danke für Deinen Beitrag!